Spielideen · Kinderolympiade

Kinderolympiade im Garten: Stationen, Spiele, Urkunde

Eine Kinderolympiade braucht keine Turnhalle: Das Klettergerüst liefert die Kraftstationen, der Rasen den Rest. Hier stehen 13 Stationen, ein Ablaufplan für den Nachmittag sowie Laufzettel und Urkunde zum Ausdrucken. Gewonnen hat am Ende jedes Kind – jedes für etwas anderes.

Für eine Kinderolympiade im Garten wählst du acht bis zehn Stationen aus Kraft, Laufen, Zielen und Glück, teilst die Kinder in kleine gemischte Gruppen und lässt sie im Takt von Station zu Station wechseln. Gewertet wird mit Sternen statt Plätzen: einer fürs Mitmachen, einer fürs Altersziel, einer fürs Verbessern. Bei der Siegerehrung bekommt jedes Kind eine Urkunde und eine eigene Auszeichnung.

Stand Oktober 2026 · FOURACTION-Team

Mädchen hängt kopfüber an der Reckstange im Garten — Kopfüber an der Reckstange: Am Klettergerüst entstehen die Stationen „Hängen auf Zeit“ und „Hangel-Sprint“.

13 Spiele passen

Reihenfolge


Am Klettergerüst: Kraft und Mut Kraft und Mut in der eigenen Höhe: Jedes Kind wählt die Stange, die zu ihm passt.
	3–14 Jahre	1–4 Kinder	5–7 Min.	wenig	Sonneganzjährig	Gerüst
An die Stange, Füße hoch, durchhalten: die Kraftstation, an der auch Vierjährige glänzen. Ablauf Jedes Kind wählt eine Stange, an der die Füße beim Loslassen fast den Boden berühren. Auf „Los!“ hängen, der Schiedsrichter zählt laut die Sekunden. Gemessen wird bis zum Loslassen. Der zweite Versuch kommt erst nach einer anderen Station. So geht’s weiter Große hängen mit angewinkelten Armen. Kleine dürfen kurz an den Füßen gestützt werden, bis die Hände sicher greifen. Dauer 5–7 Min. Material Stoppuhr oder Handy Wetter Sonne, ganzjährig Ort Gerüst Fördert Griffkraft Körperspannung Durchhalten Sicherheit Losgelassen wird nach unten, ohne Schwung. Darunter liegt Rasen oder eine Fallschutzmatte. Dafür im Shop Fallschutzmatten9,99 €Im Shop ansehen In der Übersicht: Wer hält länger durch?
	5–14 Jahre	1–4 Kinder	5–7 Min.	ohne	Sonne	Gerüst
Sprosse für Sprosse ans andere Ende – gezählt werden geschaffte Sprossen, ab zehn Jahren auch Sekunden. Ablauf Das Kind greift die erste Sprosse und löst die Füße vom Boden. Hand über Hand nach vorne. Wer abrutscht, setzt an der nächsten Sprosse neu an. Gezählt werden die Sprossen bis zum ersten Absetzen, bei den Großen die Zeit für die ganze Strecke. So geht’s weiter Wer es schon ganz schafft, lässt jede zweite Sprosse aus oder hangelt rückwärts zurück. Dauer 5–7 Min. Material Nichts Wetter Sonne Ort Gerüst Fördert Kraft Griffkraft Mut Sicherheit Es hangelt immer nur ein Kind, die anderen warten hinter einer Linie. Gespielt am Klettergerüst, zum Beispiel Big Actionab 2.400 €Im Shop ansehen In der Übersicht: Hangel-Challenge
	4–12 Jahre	1–4 Kinder	5 Min.	wenig	Sonne	GerüstRasen
Über das untere Rohr ans andere Ende, ohne ein einziges Mal abzusteigen. Ablauf Für Große ist das untere Querrohr die Strecke, für Kleine ein Seil oder eine Kreidelinie auf dem Rasen. Vom Start bis zum Ziel balancieren. Ein Erwachsener geht nebenher, die Hand in Reichweite. Gezählt wird, wie oft das Kind absteigen muss – im zweiten Versuch möglichst seltener. So geht’s weiter Schwerer wird es rückwärts, mit einem Säckchen auf dem Kopf oder mit geschlossenen Augen am Boden. Dauer 5 Min. Material Seil oder Kreide für die Bodenlinie Wetter Sonne Ort Gerüst, Rasen Fördert Gleichgewicht Konzentration Körpergefühl Sicherheit Balanciert wird nur auf den unteren Querrohren, darunter liegt weicher Rasen oder eine Fallschutzmatte. Dafür im Shop Fallschutzmatten9,99 €Im Shop ansehen In der Übersicht: Follow the Line
	6–14 Jahre	1–4 Kinder	5–7 Min.	Zubehör	Sonne	Gerüst
Ninja Wheel, Turnringe oder Ninja Leiter: das Hindernis für alle, die schon gut hangeln. Ablauf Ein Hindernis wählen, das am Gerüst hängt. Von einem Ende zum anderen kommen, ohne den Boden zu berühren. Gezählt werden die geschafften Griffe. Wer durchkommt, versucht es im zweiten Durchgang schneller. So geht’s weiter Für Kleine reicht es, am Ninja Wheel zu hängen und sich einmal zu drehen. Ohne Ninja-Zubehör wird die Station zur zweiten Hangelrunde. Dauer 5–7 Min. Material Ninja Wheel, Turnringe oder Ninja Leiter Wetter Sonne Ort Gerüst Fördert Kraft Koordination Mut Sicherheit Ein Erwachsener steht direkt daneben. Wer wartet, bleibt außer Reichweite der schwingenden Griffe. Dafür im Shop Ninja Wheelab 39 €Im Shop ansehen Turnringe69 €Im Shop ansehen In der Übersicht: Ninja-Challenge
	3–14 Jahre	1–4 Kinder	5 Min.	Zubehör	ganzjährig	Gerüst
Tornetz Fünf Löcher, fünf Schüsse – und die Startlinie rückt mit dem Alter nach hinten. Ablauf Das Tornetz am Gerüst befestigen und je Altersgruppe eine Linie mit Kreide ziehen. Jedes Kind hat fünf Schüsse oder Würfe. Gezählt wird jeder Ball, der durch ein Loch geht. So geht’s weiter Kleine werfen statt zu schießen, Große nehmen den schwächeren Fuß. Dauer 5 Min. Material Tornetz, ein Ball Wetter ganzjährig Ort Gerüst Fördert Zielgenauigkeit Konzentration Fairness Sicherheit Wer wartet, steht hinter dem Schützen, nicht neben dem Netz. Dafür im Shop Tornetz320 €Im Shop ansehen In der Übersicht: Torwandschießen und Zielwurf
Passt zu diesen SpielenBig Action MILLADrei Ninja Wheels, Trapez und Kletternetz – eine Hangelstrecke wie im Ninja-Parcours.2.850 €Im Shop ansehen
Auf dem Rasen: laufen, springen, werfen Die Leichtathletik der Kinderolympiade. Die Linien liegen je nach Alter unterschiedlich weit – so tritt jedes Kind gegen sein eigenes Ziel an.
	3–10 Jahre	2–4 Kinder	5–7 Min.	wenig	Sonne	Rasen
Rein in den Sack, hüpfen bis zur Wendemarke und zurück. Hinfallen gehört dazu. Ablauf Kartoffelsäcke oder alte Kissenbezüge bereitlegen, Wendemarken nach Alter setzen. Zwei Kinder hüpfen nebeneinander bis zur Wendemarke und zurück. Gezählt wird, ob das Kind ankommt, ohne auszusteigen – im zweiten Lauf zusätzlich die Zeit. So geht’s weiter Als Staffel in zwei gemischten Teams wird daraus der lauteste Moment des Nachmittags. Dauer 5–7 Min. Material Säcke oder Kissenbezüge, Markierungen Wetter Sonne Ort Rasen Fördert Sprungkraft Gleichgewicht Lachen Sicherheit Gehüpft wird auf weichem Rasen, nicht auf Platten und nicht dicht an den Gerüstpfosten. Mehr dazu: Kindergeburtstag draußen: Spiele für den Garten In der Übersicht: Sackhüpfen, Eierlauf und Dosenwerfen
	4–14 Jahre	1–4 Kinder	5 Min.	wenig	Sonne	Rasen
Füße an die Linie, Schwung mit den Armen, ab: gemessen wird bis zur hinteren Ferse. Ablauf Eine Absprunglinie ziehen und die Altersmarken mit Kreide oder Stöcken daneben setzen. Beidbeinig abspringen und auf beiden Füßen landen. Der Schiedsrichter markiert die hintere Ferse. Zwei Sprünge, beide werden markiert. So geht’s weiter Große versuchen den Dreisprung aus dem Stand. Dauer 5 Min. Material Kreide oder Stöcke, Maßband Wetter Sonne Ort Rasen Fördert Sprungkraft Koordination Selbsteinschätzung
	4–14 Jahre	1–4 Kinder	5 Min.	wenig	Sonne	Rasen
Ein alter Gummistiefel fliegt erstaunlich weit – und selten dahin, wo er hinsoll. Ablauf Wurflinie ziehen, Wurfrichtung weg von Haus, Gerüst und Zuschauern. Jedes Kind wirft zweimal, egal wie: über Kopf, von unten, mit Drehung. Gemessen wird bis zu der Stelle, an der der Stiefel zuerst aufkommt. So geht’s weiter Kleine werfen einen Kinderstiefel. Für Große zählt nicht die Weite, sondern ein Reifen als Ziel. Dauer 5 Min. Material Ein alter Gummistiefel, Markierungen Wetter Sonne Ort Rasen Fördert Wurfkraft Technik Lachen Sicherheit Zuschauer stehen hinter der Wurflinie. Erst wenn der Stiefel zurück ist, wirft das nächste Kind.
	3–12 Jahre	1–4 Kinder	5 Min.	wenig	Sonneganzjährig	Rasen
Sechs Dosen als Pyramide, drei Bälle – und der Lärm, wenn alles fällt, ist der halbe Preis. Ablauf Sechs leere Dosen als Pyramide auf eine Bank oder Kiste stellen, die Wurflinien nach Alter davor. Jedes Kind hat drei Würfe mit einem weichen Ball oder Säckchen. Gezählt werden die Dosen, die am Ende nicht mehr auf der Bank stehen. So geht’s weiter Für Kleine eine Pyramide aus drei Dosen. Große werfen auf zehn Dosen mit nur zwei Bällen. Dauer 5 Min. Material Sechs leere Dosen, weiche Bälle oder Säckchen, eine Bank Wetter Sonne, ganzjährig Ort Rasen Fördert Zielen Wurfkraft Konzentration Sicherheit Nur Dosen ohne scharfe Kanten verwenden. Mehr dazu: Kindergeburtstag draußen: Spiele für den Garten In der Übersicht: Sackhüpfen, Eierlauf und Dosenwerfen
Geschick, Glück und Teamgeist Hier zählen Kraft und Alter wenig. Genau diese Stationen sorgen dafür, dass am Ende nicht immer die Ältesten vorne liegen.
	3–10 Jahre	1–4 Kinder	5 Min.	wenig	Sonneganzjährig	Rasen
Ein Löffel, eine Kartoffel, ein ruhiger Weg: Hier gewinnt, wer nicht hetzt. Ablauf Start und Wendemarke setzen, je Kind ein Esslöffel mit Kartoffel oder Tischtennisball. Zur Wendemarke und zurück. Fällt das Ei, wird es an Ort und Stelle wieder aufgelegt. Gezählt werden die Abwürfe – weniger ist besser. So geht’s weiter Mit einer Kurve um den Gerüstpfosten wird es spannender. Ältere halten den Löffel im Mund. Dauer 5 Min. Material Esslöffel, Kartoffeln oder Tischtennisbälle Wetter Sonne, ganzjährig Ort Rasen Fördert Ruhe Gleichgewicht Feinmotorik Mehr dazu: Kindergeburtstag draußen: Spiele für den Garten In der Übersicht: Sackhüpfen, Eierlauf und Dosenwerfen
	4–14 Jahre	1–4 Kinder	5 Min.	wenig	Sonne	Rasen
Ein voller Becher auf dem Teller, ein Weg mit Kurven – gemessen wird, wie viel ankommt. Ablauf Einen Plastikbecher bis zu einem Strich füllen und auf einen Teller oder ein Tablett stellen. Einen Weg mit Kurven um zwei Eimer und zurück gehen, ohne Zeitdruck. Am Ziel zeigt der Becher, wie ruhig die Hand war. So geht’s weiter Große tragen zwei Becher oder den Teller auf einer Hand. Dauer 5 Min. Material Plastikbecher, Teller oder Tablett, Eimer mit Wasser, Handtuch Wetter Sonne Ort Rasen Fördert Ruhe Körperbeherrschung Konzentration Sicherheit Die Station liegt weit weg vom Gerüst, daneben hängt ein Handtuch: erst Hände trocknen, dann weiter.
	4–14 Jahre	ab 2 Kindern	5–10 Min.	wenig	Sonne	Rasen
Ein großes und ein kleines Kind, zwei Beine zusammengebunden: Ankommen geht nur gemeinsam. Ablauf Je ein älteres und ein jüngeres Kind bilden ein Paar. Die inneren Beine werden mit einem Tuch locker zusammengebunden. Bis zur Wendemarke und zurück. Wer hinfällt, steht gemeinsam auf. Beide bekommen dieselben Sterne. So geht’s weiter Als Finale laufen alle Paare gleichzeitig – mit einem Extrapreis für das Paar, das am meisten gelacht hat. Dauer 5–10 Min. Material Tücher oder Schals Wetter Sonne Ort Rasen Fördert Teamgeist Absprache Rhythmus Sicherheit Kein Strick, nur ein Tuch – und gelaufen wird nur auf Rasen.
	4–14 Jahre	1–4 Kinder	3–5 Min.	wenig	ganzjährig	Rasen
Augen zu, stillstehen und „Jetzt!“ rufen, wenn eine Minute um ist. Hier hilft keine Kraft. Ablauf Das Kind stellt sich mit dem Rücken zum Schiedsrichter und schließt die Augen. Zählen ist erlaubt. Der Schiedsrichter startet die Stoppuhr, das Kind ruft „Jetzt!“, sobald es die Minute für vorbei hält. Gezählt wird der Abstand zur echten Minute. So geht’s weiter Ältere schätzen, während die anderen sie ablenken dürfen – nur nicht anfassen. Dauer 3–5 Min. Material Stoppuhr oder Handy Wetter ganzjährig Ort Rasen Fördert Zeitgefühl Konzentration Ruhe
Kein Spiel passt zu dieser Auswahl.

Ablaufplan für einen Olympia-Nachmittag

Für acht bis zwölf Kinder in vier bis fünf gemischten Gruppen und zehn Stationen. Je Station sechs Minuten plus eine zum Wechseln, das Signal gibt eine Pfeife. Ninja-Station und Gummistiefel-Weitwurf sind die Joker, wenn mehr Zeit bleibt.

15:00
Ankommen und Startnummern
Jedes Kind bekommt seinen Laufzettel und eine Startnummer, die es selbst bemalt. Die Gruppen werden gelost – Große und Kleine gemischt.
15:20
Eröffnungsfeier
Einmarsch mit Musik und Papierfackel, dann der olympische Eid: „Ich spiele fair und feuere die anderen an.“ Danach kurz aufwärmen.
15:35
Durchgang 1: Kraft und Zielen
Jede Gruppe beginnt an einer anderen Station. Das Gerüst kommt zuerst dran, solange die Arme frisch sind.
16:10
Pause
Trinken, Obst, Schatten. Die Schiedsrichter tauschen.
16:25
Durchgang 2: Springen, Werfen, Geschick
Die nächsten fünf Stationen im gleichen Takt.
17:00
Finale für alle
Alle Paare laufen gleichzeitig. Danach werden die Sterne gezählt, während die Kinder ihre Urkunden verzieren.
- Dreibeinlauf
17:20
Siegerehrung
Urkunden und Auszeichnungen für alle, zum Schluss das Team. Wer danach noch mag, übt weiter.

Laufzettel zum Ausdrucken

Ein Bogen je Kind. Die Schiedsrichter malen an jeder Station die geschafften Sterne aus. Stationen, die nicht aufgebaut sind, einfach durchstreichen.

Laufzettel Kinderolympiade

Name: ________________
1 · Hängen auf Zeit ☆ ☆ ☆
2 · Hangel-Sprint ☆ ☆ ☆
3 · Balancier-Station ☆ ☆ ☆
4 · Ninja-Station ☆ ☆ ☆
5 · Torwandschießen ☆ ☆ ☆
6 · Sackhüpfen ☆ ☆ ☆
7 · Weitsprung aus dem Stand ☆ ☆ ☆
8 · Gummistiefel-Weitwurf ☆ ☆ ☆
9 · Dosenwerfen ☆ ☆ ☆
10 · Eierlauf ☆ ☆ ☆
11 · Kellner-Lauf ☆ ☆ ☆
12 · Dreibeinlauf ☆ ☆ ☆
13 · Minute schätzen ☆ ☆ ☆
Sterne gesamt: ______

Drucken auf A4, nicht ausschneiden.

Urkunde für die Kinderolympiade

Für jedes Kind eine, mit Platz für Sterne und Auszeichnung.

Meine Urkunde

Name

hat bei der Kinderolympiade im Garten mitgekämpft und ______ Sterne gesammelt.

Besondere Auszeichnung

Datum und Unterschrift

Drucken auf A4, am schönsten auf festem Papier.

Kinderolympiade im Garten: Stationen, Spiele, Urkunde

Am Klettergerüst: Kraft und Mut

Hängen auf Zeit

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Dafür im Shop

Hangel-Sprint

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Gespielt am Klettergerüst, zum Beispiel

Balancier-Station

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Dafür im Shop

Ninja-Station

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Dafür im Shop

Torwandschießen am Tornetz

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Dafür im Shop

Auf dem Rasen: laufen, springen, werfen

Sackhüpfen

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Weitsprung aus dem Stand

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Gummistiefel-Weitwurf

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Dosenwerfen

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Geschick, Glück und Teamgeist

Eierlauf

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Kellner-Lauf mit Wasser

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Dreibeinlauf

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Minute schätzen

Ablauf

So geht’s weiter

Fördert

Ablaufplan für einen Olympia-Nachmittag

Ankommen und Startnummern

Eröffnungsfeier

Durchgang 1: Kraft und Zielen

Pause

Durchgang 2: Springen, Werfen, Geschick

Finale für alle

Siegerehrung

Laufzettel zum Ausdrucken

Urkunde für die Kinderolympiade